昨日は完全休養したけど、今日から始動しないとね。朝、陸連ことM氏から早速マラソン対策のメールが来た。20km走、30km走も取り入れた方がいいらしいけど間に合うのか？まだヤマの筋肉痛が残っているので、今日は無理しないように出来る範囲でこなすことにす…