バスケにRun&Gunという戦術があるんだけど、今日の私はRun&Panっつーかまたパンを仕込みつつ超久々にRunningに行った。3km超を17分ってちょっと遅いけど、まあコントロールした感じかな〜。遅目のもう少し行きたいな〜というペース。そうじゃないと3km走れて…